¿Cómo podemos generar mayor bienestar?

El mundo de las interpretaciones

Los seres humanos vivimos en mundos interpretativos y hay muchas personas que aún no descubrieron el poder que tiene eso. En la vida constantemente nos ocurren acontecimientos, y automáticamente, pasamos a darle un “significado o interpretación” a eso que nos pasa. Una cosa importante que hay que saber es que siempre tenemos el poder de “elegir” qué significado atribuirle a los hechos que nos suceden.

Cuando éramos niños, teníamos esa capacidad (de hacer que una cosa, tenga muchos significados). Por ejemplo, cuando teníamos un palo de escoba, podíamos “hacer” que sea: un caballo, una varita mágica, una espada, etc., y lo vivíamos como tal. Pero de adultos, cuando nos pasa algo, nos aferramos a una sola interpretación, que generalmente es negativa y nos hace daño. Por ejemplo, ante un telegrama de despido, solemos interpretar “esto es un fracaso, no sirvo para nada”.

Lo primero que tenemos que aprender es a separar hechos (algo que no podemos cambiar) de interpretaciones (lo que sí está en nuestro poder modificar). Por ejemplo, ante la separación de mis padres (el hecho), podemos tener varias interpretaciones: “es lo peor que me pasó en la vida” (interpretación que me aleja del bienestar), o “mis padres son adultos, saben lo que hacen y consideran que es lo mejor” (interpretación que me acerca al bienestar).

Lo segundo es preguntarnos, ¿de qué otra manera puedo tomar esto que me está sucediendo? ¿Para qué me está ocurriendo? ¿Qué aprendizajes me brinda esta situación? Esto es importante porque si vemos algo como una amenaza seguramente, nos defenderemos, y si lo interpretamos como una posibilidad, la aprovecharemos. Al interpretar, generamos creencias que determinan nuestras conductas y estas producen los resultados que obtenemos en la vida. Entonces me surge preguntarte, ¿estás a gusto con los resultados que estás obteniendo? ¿Qué vas a hacer a partir de ahora? Si te interesa aprender más sobre cómo cambiar tu interpretación de los eventos, puedes leer más sobre ello en nuestra sección de bienestar y el poder de las interpretaciones.

Recuerda, la voluntad de elegir ser feliz debe sobreponerse a lo que nos sucede. Si quieres aprender más sobre cómo tomar decisiones conscientes y cambiar tu perspectiva sobre los desafíos de la vida, puedes explorar nuestras consultorías para personas.

Revisa las interpretaciones que has realizado de los acontecimientos de tu vida y escríbenos con tus aprendizajes y/o consultas. Si estás buscando una guía más profunda para gestionar tus emociones y tomar decisiones basadas en tu bienestar, te invitamos a conocer nuestros talleres organizacionales que te ayudarán a mejorar tanto tu vida personal como profesional. También puedes explorar nuestro enfoque en quiénes somos para saber más acerca de cómo trabajamos en Jamming.

Autora: Noelia Sáez

Octubre, 2020